Vibratie eieren

Wat zijn Chinese ballen?

Chinese ballen zijn gewogen sferen die in de vagina worden ingebracht om de bekkenbodem te versterken. Volgens een studie gepubliceerd in het International Urogynecology Journal (2015), verbetert het regelmatig gebruik van Chinese ballen de kracht van de bekkenbodem met 70% na 12 weken gebruik. Ze zijn zowel een plezierig speeltje als een hulpmiddel voor de vrouwelijke gezondheid.

Voordelen van Chinese ballen

Chinese ballen bieden unieke voordelen die wetenschappelijk zijn onderbouwd:

• Versterken de bekkenbodem: Voorkomen en verbeteren urine-incontinentie.
• Verbeteren de orgasmes: Sterkere spieren = intensere orgasmes.
• Herstel na de bevalling: Helpen de vaginale tonus te herstellen na de zwangerschap.
• Verhogen de gevoeligheid: Meer bewustzijn van interne sensaties.
• Bereiden voor de menopauze: Behouden de elasticiteit en vochtigheid van de vagina.
• Discrete genot: Kunnen worden gebruikt tijdens dagelijkse activiteiten met subtiele sensaties.

Soorten Chinese ballen

• Enkele ballen: Een enkele bal, ideaal voor beginners. Lichtgewicht (25-35g).
• Dubbelle ballen: Twee verbonden ballen. Meer stimulatie, gemiddeld gewicht (40-80g).
• Ballen met verwisselbaar gewicht: Stellen je in staat om het gewicht geleidelijk te verhogen. Perfect voor training.
• Vibrerende ballen: Voegen vibratie toe voor extra genot.
• Ballen met afstandsbediening: Voor gebruik met een partner of discrete spelletjes in het openbaar.

Hoe kies je je eerste Chinese ballen

Volg deze gids op basis van je niveau:

1. Beginners: Begin met een grote bal (35mm+) en licht (25-35g). Grote ballen zijn gemakkelijker vast te houden.
2. Gemiddeld: Ga verder met dubbelle ballen of kleinere ballen met meer gewicht (40-60g).
3. Geavanceerd: Kleine ballen met hoog gewicht (80-100g) of systemen met progressief gewicht.

De regel: hoe kleiner de maat, hoe moeilijker ze vast te houden zijn. Begin groot en licht, ga verder naar klein en zwaar.

Hoe gebruik je Chinese ballen correct

1. Breng glijmiddel aan: Gebruik glijmiddel op waterbasis op de ballen en bij de vaginale opening.
2. Steek in een comfortabele positie in: Liggend of staand met een been omhoog.
3. Controleer de positie: Ze moeten binnen blijven met het trekkoord naar buiten.
4. Begin met korte periodes: 15-20 minuten in het begin, geleidelijk verhogen.
5. Combineer met Kegel-oefeningen: Span en ontspan terwijl je ze draagt.
6. Verwijder ze voorzichtig: Ontspan, adem en trek rustig aan het koord.

Veelgestelde vragen over Chinese ballen

Kunnen Chinese ballen vast komen te zitten?

Nee. De vagina is een gesloten kanaal dat eindigt bij de baarmoederhals. De ballen kunnen niet "kwijt raken". Als je moeite hebt om ze te verwijderen, ontspan, ga in hurkzit en duw voorzichtig zoals je naar het toilet zou gaan.

Kan ik Chinese ballen elke dag gebruiken?

Ja, maar met mate. We raden 20-30 minuten per dag aan voor beginners, tot 2 uur voor ervaren gebruikers. Gebruik ze niet om te slapen. Net als elke spier heeft de bekkenbodem rust nodig.

Zijn Chinese ballen hetzelfde als Kegel-oefeningen?

Chinese ballen complementeren Kegel-oefeningen. Terwijl Kegel-oefeningen vrijwillige samentrekkingen zijn, voegen de ballen gewicht en weerstand toe, waardoor de training effectiever wordt. Het is als het verschil tussen squats zonder gewicht en met dumbbells.

Kan ik Chinese ballen gebruiken tijdens de zwangerschap?

Overleg eerst met je arts. Ze worden over het algemeen niet aanbevolen tijdens de zwangerschap, maar zijn uitstekend voor herstel na de bevalling (na de kraamperiode en met goedkeuring van de arts).

Hoe maak ik mijn Chinese ballen schoon?

Was ze met warm water en neutrale zeep voor en na elk gebruik. Als ze van silicone zijn, kun je ze af en toe koken voor desinfectie. Bewaar ze in hun hoes op een droge plaats.